我的寶寶大概七八個月，我都沒算幾大卡，但會分主食澱粉、蛋白質、維生素、礦物質每
個來源至少一種。
就有飯、青菜、魚或肉、水果這樣，所以一餐四五種以上的食材盡量做到營養均衡。
份量我是都會準備多一點，大概250-300ml之間，沒吃完也沒關係，因為之前準備太少，
寶寶還餓就會一直討奶，這個份量大概都可以全部吃完，但要花30-50分鐘餵食就是。
從比較湯的到含有顆粒的都有一些，準備一個比較顆粒的給他練習吃，除非比較酸，要不
通常都可以吃完。
不過因為時間有限，所以幾乎都是使用冰磚，但每天會有一道是當天新鮮現做的，之前有
買一本“一週副食品140道冰磚食譜”對我幫助很大，妳可以參考看看。