目前34+0分享一下我的營養品
先說,我不愛吞營養品,所以吃的有點白目
前三個月GNC葉酸,吃剩的就轉給朋友
3m~now,孕婦維他命(跟善存同牌那個)
3m~now,私釀水果酵素
5m~now,惠氏植物DHA(但一罐2m份,我吃到現在)
7.5m~now,好市多檸檬酸鈣(鈣的吸收有限,記得分次吃)
8m~now,Bode卵磷脂(我沒做功課,但兩間salon都推薦我吃這牌)
現在每天行程很忙
1.早上8點起床空腹燕窩
2.出門前空腹鈣粉
3.早上10點左右早餐後綜合維他命
4.下午3點左右,植物DHA
5.傍晚6.7點,飯前空腹鈣粉
6.晚上9點左右,卵磷脂
7.晚上11點左右,鈣粉
8.睡前,水果酵素
※ 引述《jeyajeya (果子狸)》之銘言：
目前孕期剛滿三個月，打算開始
補充其他保健食品，因為之前買了
GNC 的純葉酸800毫克，還有很多罐，
去藥局諮詢藥師，他建議我葉酸繼續吃，
然後直接補充鈣片。
因此，打算在三個月滿了開始來吃鈣片，
七個月-九個月吃魚油，快生產前開始吃卵磷脂
不知道這樣的補充適不適合?
孕婦綜合維他命是否有一定要補充呢?