太太身高153cm，在3/22產正3200g 的女寶寶
產後的身體不適很多，但主要有
1. 尾椎疼痛: 目前以臥床熱敷跟按摩來舒緩，預計做完月子後去找骨科跟復健科治療
2. 腹部明顯下墜感
3. 陰部腫脹
雖然醫生都說這幾點都是正常的狀況，會漸漸改善，或是自行做凱格爾運動練習
但還是想請教大家有什麼方法能再改善?或是中壢地區有推薦的醫院能做治療的?
我們目前的口袋名單是震天堂中醫跟長榮復健科。還請大家幫忙了，謝謝。