版友好 請教一個問題
我目前寶寶剛滿兩個月，全母奶瓶餵，下週即將返回職場上班。
想請教的是，如果媽媽我吃的沒有特別營養 (沒有喝魚湯補湯之類的)
這樣我母乳的營養會不會不夠呢?
大概說明一下，我目前住婆家，產假時三餐都是婆婆張羅。
早餐就一般的饅頭或麵包、中餐就簡單的麵食或炒飯，晚餐婆婆下廚。
婆家人比較重青菜蔬果，肉類較少。
雖然我從月中回來後，有明顯感受到婆婆有特地為了我多弄一些肉的菜色，
但基本上我覺得還是不夠...湯湯水水不太多
然後因為我帶自己新生兒的關係，已經夠灰頭土臉了根本沒時間出去自己買吃的。
下週即將返回職場上班，中餐基本上也是跟同事一起訂便當。
像我這樣的外食吃法，沒有特別營養的情況下，會不會寶寶的營養也不夠?
會不會營養還比不上配方奶呢? 十分擔心阿.....
謝謝大家