終於，總算熬到滿六個月了，回想擠奶的過程，自己真的是傻傻的擠 傻傻的餵，就這樣
餵了六個月
擠奶擠的很順利，從剛開始的10cc, 大概兩天後，擠奶量已經追上寶寶的喝奶量。
在月子中心，每天寶寶送上來房間，都很期待看看寶寶的日誌紀錄，看看今天體重增加多
少，看著一天一天增加的體重，是我努力擠奶的動力。但相對的寶寶越來越大，看到護士
在日誌上寫上奶量+10，媽媽我都莫名的壓力，這表示我要再努力擠更多。
前三個月都照表操課，這時期奶量勉強與寶寶的奶量打平，常常寶寶喝完一餐，我要接著
擠下一餐的奶，這時候的我就有點壓力，擔心擠不出寶寶的下一餐奶量，在這樣的壓力下
，儘管水分湯品喝一堆，擠奶量還是沒上升。所以這時候毫不猶豫的衝去藥局買了配方奶
，直接把睡前奶改成配方奶，也剛好寶寶睡過夜了。
有了配方奶的搭配，壓力真的少很多，偶爾寶寶起床要喝奶，我自己偶爾會偷懶不想溫奶
，直接泡配方奶喝，所以冰箱也開始有冷凍奶了。
到了4-6個月，因為冰箱的冷凍奶越來越多，我也開始解凍冷凍奶混新鮮奶給寶寶喝，好
讓寶寶慢慢適應冷凍奶的味道，所以到了後期，擠奶量也就不會要求自己擠很多，媽咪我
好好養足精神陪伴寶寶，準備寶寶副食品
最後，在霸王級的寒流時，天氣冷到爆，窩暖氣機都不夠的情況下，擠奶量整個大退，所
幸也快撐到六個月了，就靠著冷凍奶、配方奶搭著。
就在喝到最後幾包冷凍奶，我的一天擠奶量也退到只剩80左右，也就順勢的退奶了
好了，總結一下，擠奶這條路，媽咪自己真的要放鬆自己，心情愉快與否對於擠奶真的很
有感。別把自己逼太緊，喝點配方奶也沒關係啊，媽咪輕鬆愉快最重要。
好幾次忙著照顧寶寶又要擠奶，爸爸在旁邊卻幫不了忙，我自己真的是很鬱悶，那當下擠
奶真的怎麼擠都沒奶陣。
另外水份攝取也很重要，擠奶期間，湯品、開水、黑豆水一直補充。沒特別喝什麼發奶的
飲品，就正常飲食、心情愉快。
再來擠奶器的使用，我自己有手動與單邊電動avent擠奶器，但單邊電動我覺得比較溫柔
，效率不高，會覺得擠不乾淨。手動剛開始擠手會很痛，但用到後面就習慣了，手動可以
擠到很乾淨，可以自己按照奶陣增加擠奶速度與力道—簡略心得給板上媽咪參考一下