[懷孕] 睡姿問題請教(可以仰睡嗎)

作者: icegail (我是我)   2016-04-28 16:55:03
目前懷孕29W,一直以來都是仰躺睡覺比較舒適,
前些時候看網路文章以及一些媽咪分享,都優先建議要左側睡,
為了寶寶好(?)我也試著調整睡姿。
可是,只要一左側躺我的肚臍上方就會不舒服(緊緊的脹脹的)
換成右側躺則是腰痠的不得了,
不管有沒有用月亮枕或抱枕只要是側躺我就幾乎無法入睡,
真的只有仰睡讓我可以好好入眠,
但~~只要一仰躺,腦中就又浮現"懷孕仰睡 死胎風險高"這幾個字。
害我一直好焦慮跟恐懼,睡覺變成一件好痛苦的事情,
覺得只顧著自己舒服的我好自私,但側躺睡不著我根本無法有精神體力上班。
懷孕到現在不管是孕吐、脹氣、羊穿、高層次、妊娠糖尿...
種種的不適以及檢查都一一過關,
沒想到中後期卻因為"睡眠"這件事情搞到每天晚上都在哭。
一直以來都靠著版上學姐的經驗分享來學習與成長,
所以想問問~~是否有人是一路仰睡到生產的??

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