有寶寶後 只要遇到任何關於寶寶的事情都變得很容易緊張跟憂慮 不知道是因為母愛機制
啟動還是因為產後賀爾蒙失調 剛去看中醫都被醫生說因為肝經鬱結所以影響到乳腺通暢
的問題了
想請問有沒有版媽有什麼好方法可以教一下該如何放寬心？例如吃什麼營養素或是做什麼
運動？或是看什麼書還是音樂之類的
至於離開寶寶去度假幾天這就無法了，因為寶寶沒人顧 真的走不開
感謝