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[懷孕] 想自然產，請問該做什麼運動？

作者: yoyoibu (yoyoibu)   2016-05-06 03:59:05
大家好，我目前16週，希望生產時能以自然產及不打無痛為目標，請問該做什麼運動好呢
？
我現在計劃每天在健身房慢走40分鐘，踩腳踏車20分鐘，請問這樣對生產有幫助嗎？
先謝謝大家回覆
作者: chrislove051 (Christine)   2016-05-06 06:41:00
夾屁股的凱格爾運動，生產會用到那塊肌肉我覺得蠻重要的
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