大家好，我是駐版物理治療師，看到了前面有許多擠奶造成腰痠背痛的問題
一直想跟大家來聊聊如何拯救自己的腰痠背痛兼瘦身(?)
曾身為一個哺乳媽媽(目前乳房休業中XD)
還記得生產後回職場瘋狂擠奶天昏地暗的日子
(雖然很累，不過那時捏捏寶寶紮實的肥腿還是又繼續擠了，這就是一種媽媽病，哈哈)
當時第一次發現脖子痛的警訊，是因為我洗頭是向後仰的方式洗，就在產後約3個月的某
一天洗頭時，我才往後一點點就覺得頸部痛到炸掉阿，水都流得滿臉都是了阿~~~~~~~~
那時候我心想，身為一位物理治療師，肩頸痠痛怎麼可以!!!(誤)
(欸，這句話太偏激，難道醫師就不會生病嗎！)
於是，我開始思索是哪個環節出了問題
好，前面都是廢話，謝謝大家的耐心閱讀，下面才是重點
我從網路找了一些圖片，希望可以讓大家看起來比較清楚