之前2x週時，一方面很忙，一方面也以為懷孕不能運動（老舊觀念@@）
直到3x週開始，可能寶寶壓到神經，腹股溝超級痛，產檢時跟醫生反應，醫生建議去運動
（原本還想說都快痛掛了還運動豈不更痛）
加上醫院（禾X）給的券使用地點離家實在太遠，直到3X週才開始去
因為懷孕前都會固定去台大重訓室練體適能，所以這次想說也做看看孕婦體適能
原本以為也是在重訓室拉機器什麼的，原來不是這麼一回事~~
孕婦體適能包括用器材／非器材放鬆肌肉、訓練臀大肌、底部肌群等等
我第一次上課時主要在放鬆腹股溝的酸痛
沒想到僅僅簡單的幾個動作，做完隔天立刻不痛了（淚推，早知道就早點去了）
後來又去做孕婦瑜珈，做完隔天反而肌肉有點酸
（不過可能是因為有一陣子沒運動了，再加上上一次做瑜珈提斯是5年前的事...）
不過也是隔兩天就好多了
教練說懷孕可以做孕婦體適能也是近幾年的事情（突然覺得自己很幸運）
不然可能會一路忍著痛到生吧...@@
而且教練還說如果自己在家做孕婦體適能，也可以不用去爬樓梯（這麼好？大心）
不過有個小小的疑惑，之前拿到禾X的孕婦瑜珈券是去做頸部透明帶和高層次時拿到的
小好奇究竟要做什麼檢查，才會拿到孕婦體適能券呢？