我兒子11個月
最快11點入睡（有時候精神好會到3點）
睡到早上8點喝奶 喝完繼續睡到11點多
睡眠時間是夠的
但我覺得太晚入睡了
之前查過資料 有的醫師說幾點睡不重要
睡的飽 規律 固定就好
所以沒有太擔心
最近又聽到有醫師說生長激素要在某個時間內入睡才行
請問睡飽就好嗎？還是真的生長激素要再早一點入睡呢？