※ 引述《prunus (杏花兒)》之銘言：
: 舉手,我從懷孕十一周嚴格執行到現在,21週仍然慘烈吐吐中
: 先說我的背景，教學醫院護理師
: 懷孕前65公斤，吃貨一隻，人生不開心就是吃吃吃
: 懷孕後，馬上水腫到68公斤，胃常酸酸不適，過了八週後，吐的相當慘烈
: 而且身體相當不舒服，脹氣很嚴重，很睏，常覺得生不如死
: 身體很沈重，很喘，常覺得天搖地動眼前一片黑
: 聽說我阿母懷我的時候，上班常昏倒送急診打點滴
: 覺得自己走到絕路的時候，死馬當活馬醫就嘗試看看
: 到現在一切的不舒服還是照常......(苦笑）
: 才執行十週就覺得怎麼好像做了十年一樣久......
: 現在21周，63kg，體重還在下降中....但是蛋白質有吃夠，小朋友發育很好
: 以我的背景來看，會覺得內容很奇妙，但是不算離譜
: 肉要吃到五兩，每天五蔬果，都還在教科書建議範圍內
: 懷孕中期7.5兩，後期十兩都有符合教科書的範圍
: 只是其他葉菜水果四點前吃完，肉類七點前吃完
: 早上空腹喝薑汁，還有三種雞湯輪流喝
: 忌食奶蛋豆，除薑以外的所有辛香料
: 對現在的我來說，反而不難，因為我啥也不想吃
: 只是逼自己吃下要吃得東西而已
: 我覺得自己體質有改變，變得怕冷不怕熱，腳沒有浮腫
: 現在吃辛香料反而第二天早上嘴唇到喉嚨會腫痛
: 奶蛋豆會脹氣到不行
: 忌食的食物也不難理解，都是一些會增強免疫力或是高過敏原的食物
: 在古早的時代，沒有過敏原檢測，只好把所有可能引起過敏的食物統統封殺好了
: 現在身體不適已經很痛苦了
: 可以減少一點點狀況我都覺得感激
: 對了還有，自從厲行擇食跟補充1000mg檸檬酸鈣，晚上真的睡得比較好
: 十點多就想睡覺了
: 懷孕前我是要吃安眠藥才能睡得人耶，，
: 瘦孕沒有這麼神奇，但是對我可以改善一點點，我會執行到生吧！
我也有這本書，懷孕前買了看過就忘了，
懷孕時吐的要死也沒想起這本書，
等到我發現自己是因為吃到蔥蒜才會孕吐，
某一天突然發現書上有建議不要吃蔥蒜，
當下覺得天啊～我是笨蛋！
不過我也沒有認真實行，但是忌食的東西會少吃
，懷孕已經很辛苦了，不想再有更多壓力……