恭喜妳剛懷孕也還很有心想維持健康，不過想找會開菜單的婦產科醫師，
我覺得妳不如自己做功課，因為爬文發現孕婦運動是很專門的一個領域，
婦產科醫師可能也沒那麼多心力去研究，遑論坊間的運動教練，
如果對於懷孕後的生理變化了解得不夠多，可能能給的建議更少。
我自己懷孕前有規律運動的習慣，所以爬了很多文還自己排好菜單，
因為uptodate有說規律運動的孕婦可以在產後比產前甚至更fit，
殊不知懷孕很容易就落入無法運動的窘境：
懷孕前幾週出血：無法游泳
第一孕期頭暈、肌肉無力、頭重腳輕：無法慢跑
第二孕期初期心輸出增加，胸悶喘：無法做有氧
第二孕期後期宮縮：無法做瑜珈皮拉提斯跟重訓
第三孕期水腫：光是逛街完都很想死，還要強迫老公幫忙按摩遑論去打桌球久站