第一胎做月子時不知道不能碰冷水所以洗奶瓶和擠奶器時都用冷水
結果到第二個禮拜開始手指頭每天早上都是雞爪狀打不開到中午才能慢慢張開
像風溼一樣關節酸痛
這胎第二胎產後特別看了中醫拿藥調身體，中醫師說我身體冷
也聽中醫師的不碰冷水能撐多久不洗頭就不洗
現在月子做完後想運動，天氣熱也想帶大寶去玩水
請問產後多久可以游泳不知會不會讓調好的身體又變冷？