各位偉大的媽咪們：
您們好！請給自己鼓掌喝采，感謝自己為了孩子們所做的一切努力。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~以下是我的退奶經驗分享~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
前提：此次為第二胎的退奶經驗。(第一胎因為不正確的擠奶方法以及
乳腺炎，加上不正確的退奶方法，所以是塞退+退奶食物，因此，
在第二胎擠奶時還有，兩邊乳房還有乳塊及膿瘍，影響到我第二胎
的擠奶)
受到第一胎塞退及乳塊的影響，所以，第二胎擠奶一開始並不順遂，手擠奶
的量少之又少，且擠不太出來。還好，幸運的是找到了泌乳師「黃淑娟」，
是她耐心地幫我疏通乳管，以及指導我正確的手擠奶方式，讓我的奶量大幅
提升，月子結束前，一天的總奶量已經供需平衡；但是，受到第一胎塞退的影響
，擠奶時間一次需大約2小時(包含中間休息30~40分鐘)，加上考量到產假結束後，
必須返回職場，無法一次有2小時的擠奶時間，所以，萬般無奈之下，選擇了退奶。
幸好，這次退奶有泌乳師「黃淑娟」老師的指導，讓我順利的退奶了。
在退奶之前，我是8個小時擠一次奶(瓶餵)，淑娟老師會在每次的退奶課程結束後，
依按摩乳房時，乳管通暢度以及奶量的情形，告訴我可以延長1~2小時再擠奶即可。
當時，我退奶的第一週會比較密集作退奶的課程(3次/週)，目的是：疏通乳管，更
重要的是~把上一胎的乳塊及膿瘍清除；第二週~第三週退奶課程為2次/週，且延長了
擠奶的時間，第四週~第五週退奶課程為1~2次/週，直到我去工作前，我的擠奶時間
已經延長到22~24小時擠一次奶；慢慢的，延長到25~48小時擠一次奶，逐步拉長擠奶
時間。而且，在進行退奶課程的同時，我也搭配食物(韭菜+人參茶)退奶，同時進行，
會讓退奶的效果事半功倍。
這種退奶的方式，對自己身體來說，是較好的。
如果是採用打退奶針或是吃退奶藥，會使得乳管萎縮，很容易導致乳汁未能排乾淨；
如果是採取完全不擠、塞退的方式，很有可能會導致乳腺炎，嚴重者還需要引流；
如果是像我一樣拉長擠奶的時間，但是，是選擇親餵，那退奶的效果將成效不彰，
因為親餵會刺激泌乳激素的分泌，很難一邊親餵又一邊退奶，
所以，如果選擇了退奶，請改成瓶餵，退奶之路才會順利。
版上的媽咪們無論選擇何種哺乳方式，都應當受到尊重，且各個都是好母親，
在擠奶這條路上，不需給自己太大的壓力。
希望我的退奶經驗分享，能對您們有所助益，感謝您們的閱讀！