目前懷孕 26+5
媽媽體重控制在範圍內，寶貝大了 1 週左右。
因為孕前就已經有腰酸背痛的毛病了（脊椎側彎的緣故）
加上牙齒也不是很好，所以懷孕期間非常注意鈣質方面的攝取。
我一直以為自己吃的鈣質應該已經夠多了，
但這幾天晚上都會抽筋，這讓我很困難，因為我很怕痛。
問過醫生，醫生是說，有時候抽筋不見得是因為鈣質攝取的不夠，
可能是腳不夠保暖的關係，所以我昨天還穿了襪子睡覺，
結果也是抽筋。
先說一下我目前攝取的鈣質來源
ＡＭ ８：００～１５０ＣＣ明治媽媽奶粉（根據罐子是寫說２７０毫克的鈣）
ＡＭ１１：００～３００毫克威德檸檬酸鈣
ＰＭ ３：００～１５０ＣＣ明治媽媽奶粉（根據罐子是寫說２７０毫克的鈣）
ＰＭ ６：００～３００毫克威德檸檬酸鈣
ＰＭ１０：００～３００毫克威德檸檬酸鈣
加起來合計１４４０毫克，我看媽媽手冊說一天１２００毫克就夠了耶
就算身體只能吸收８成，一天應該也至少有１１５２毫克。
請幫我看看我的鈣質攝取是不是有什麼問題，
已經有四、五天都因為半夜抽筋睡不好了～好想哭 Q__Q