寶寶七個月了
因為下個月就好回職場上班了
想幫寶寶把睡眠時間調整好
但我遇到瓶頸了
請大家幫幫忙～～～
寶寶現在的作息（已固定了）
大約醒2個小時要睡覺一下
晚上12-早上7（但5點開始翻轉不停要無限塞奶嘴...）
起床喝奶後會帶出去曬太陽
早上9:30-12:00（這次都可以睡2.5-3小時）
下午2:30-4:30（幾乎都睡1.5-2小時）
晚上7點左右小睡30分鐘
之後就讓他撐到晚上睡覺
要上班想讓他練習10點左右睡覺
結果前天一試他2點起床玩到5點....
請問是我早上讓他睡太多嗎？
看大家晚睡眠可以睡到10小時 但我家寶寶都才7小時左右
請問大家該怎麼調整呢？