(原文恕刪。)
關於寶寶自行入睡這事，個人有些拙見和心路歷程分享。
我女兒當初在月中時，被護理師誇說是算滿好哄睡的寶寶，所以媽媽我一整個安心。
但是!回到家完全不是那麼一回事!
她月齡還小時，幸運的話可以成功奶睡她，但是很少睡超過三小時。
當時我有點產後憂鬱，親餵又不太順，超級重眠的我半夜被她吵醒，真的非常火大。
有一次，半夜女兒哭鬧不休，我也是崩潰地邊哭邊抱哄。
回過神來的時候才發現自己拍她的力道越來越大，才驚覺自己失控了。
(還好是用拍嗝的空掌，應該不會有太大的傷害。)
那次後我下定決心要訓練她自行睡過夜，上網看遍了所有知名媽媽部落格的訓練教學。
其實重點幾乎就以下幾點，我稍稍整理一下:
1. 建立睡前儀式