因為我女兒有低張的情形，復健師要我們多訓練他的動作，所以等她的手
指會有抓握張合的表現時（約7M半），老婆就馬上製作或找尋不同的手指食物讓寶寶
練習。
不同觸覺、不同質感的手指食物都能讓寶寶去學習抓握，從大動作的手掌張合到小動作
的手指彎曲，藉由不斷地讓孩子使用手部，也因此大腦與手部動作產生連結訊息，為下一
個階段（拿湯匙）做準備。因此，寶寶練習的過程中，一定是全身甚至餐椅、地板都會亂
七八糟的，這些都不要太擔心，放手，孩子才能學習越來越好。
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http://happinessaroma.blogspot.tw/2016/08/6-9m.html
以下是老婆對幾種手指食物的感想分享
第一種：烘烤果乾（難度一顆星）
親戚送了幾包烘烤果乾（謝謝堂哥堂嫂），看了包裝說明和實際體驗後，我發現其實很適
合讓寶寶當手指食物，這種烘烤果乾還保有點軟軟的Q感，加上切片的凹凸，所以波妹不
僅拿的穩，也很愛拿來磨牙，果乾越磨味道會越散發出來，而且不會斷掉，所以不怕寶寶
噎住，缺點就是只能拿來磨牙，磨完還是要丟掉或者送進自己嘴裡，因為寶寶還沒辦法自
己吞下去。
第二種：米餅（難度兩顆星)
我曾經試過自己製作很多種米餅和小饅頭（至少10次），但是不論我怎麼調整配方和溫度
，做出來的成品根本沒辦法像市售的米餅一樣「入口即溶」，而當時候的糖糖也因此噎住
了好幾次，所以後來K力就直接買市售的米餅讓寶寶練習，但是我挑選米餅有幾個重點，
一.不能含原料以外的添加物，二.要有機，三.鈉含量要低，四.聞起來吃起來味道都要單
純。而給予的份量，最好就是要比產品背面說明的建議攝取量再低一些。
第三種：咬咬棒（難度三顆星）
這個水果咬咬棒我會用一些平常比較難處理給寶寶吃的水果，譬如像是櫻桃或小番茄，這
些水果比較難自行抓握，而且也不易壓成泥，所以如果我這週懶得煮了，就可以用這些食
材和咬咬棒來測試寶寶會不會過敏，二來是咬咬棒其實還蠻重的，所以寶寶藉機也可以練
習到如何握緊放入口中。要怎麼處理呢？就是把水果清洗好切塊放入咬咬棒中，寶寶通常
只會啃到網子和吸到一點汁，所以建議飯後半小時後再練習，不然吃不到有時候寶寶會更
生氣。
第四種：蔬果棒/片（難度四顆星)
將水果譬如梨子、蘋果、哈密瓜、蓮霧等切片或切塊（圖為鋸齒狀的梨子），也可以將地
瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯煮熟至壓下去會散開的軟度，切成棒狀或塊狀給寶寶做手指食物，這
些都可以。比較大的問題蔬果抓握不易（很滑），另外就是很容易被寶寶啃掉導致噎住，
所以一定要仔細在寶寶旁邊看著他吃。
第五種：爆米香（難度五顆星)
傳統市場旁常常都會有「爆米香」的攤販車，可以請老闆爆一包不加糖專給寶寶吃的爆米
香，買回來後像我照片中分裝（袋子或奶瓶罐都行），然後放冷凍庫保存，要吃的時候直
接從冷凍庫倒出來給寶寶吃即可。這種米香透過高溫高壓，會有一種類似鍋粑的香味，寶
寶通常很愛，缺點就是寶寶剛開始練習吃都是整隻手下去，米香黏在手上，然後舔著吃，
等越來越順手後，才會一顆顆抓起來吃。
之前K力想說能不能自己做，可惜這種爆米香必須有特殊的加熱壓力裝置，才能把生米瞬
間爆成一顆顆米香，所以建議安全至上，還是直接用買的比較快。至於攤販的米沒洗過會
不會很髒？大家可以放心，這個溫度下什麼細菌都會死光光，所以倒是不用太擔心這問題
，如果真的擔心，我知道有些攤販願意收工錢幫人爆米香，大家可以直接就近問問比較快
。
而因為6-9M的寶寶手指掌握度和口腔咀嚼能力一般來講都還沒有很好，所以這階段我會
用比較容易啃咬抓握或碰到口水易化開的食物，來給寶寶做練習，至於9M過後，我才會準
備更多手指食物的料理。