快要開始上班了
現在大概五小時擠一次
時間大概是4-9-14-19-24
希望上班後可以固定5-13-19-23擠奶
是直接突然改變時間嗎？
現在一次約280ml
不想那麼多，是每次少擠一點嗎？
因為有幾次石頭奶的經驗，
所以很害怕沒擠乾淨又會石頭奶，
可是每次都擠乾淨，奶量好像又太多，
如果上班時間奶一直這麼漲，會很不舒服><
然後最近兩個禮拜，胸部漲的時候都會很刺痛
是否冰敷可以改善？
先謝謝大家回答～～～