目前在月子中
媽媽跟婆婆還有生產過的姐姐
一直叮嚀要多躺以後才不會腰痠
但每次吃完月子餐很飽
我就會開始坐下來擠奶
時間大約1小時多
然後稍微小睡一下
晚上擠完奶就會開始顧寶寶 直到睡覺才躺下
（晚上母嬰同室）
晚上睡覺時平躺會覺得有點腰痠
就像彎腰很久突然站直或躺下那種痠感
過一下就會好
不知有沒有媽咪月子期間沒有一直躺
但日後也沒有腰痠的狀況

沒認真躺 結果孩子兩個月時跟老公出國玩 才走一天的路 腰就痛的要命 之後的幾天只要走路超過兩小時沒休息 腰就爆痛 產前都沒發生過....