產後至今已經兩個月，
原本奶量就不多的我
（一天擠出五百總量是最多...
嘗試過親餵排空、媽媽茶（亞尼跟喜寶）、白蘭氏、魚湯...
效果卻不彰顯
現在回職場上班
面臨的是五個小時才能擠奶
前兩天還會漲奶，之後直接軟奶
下班之後回家一樣親餵，
現在是配方+母乳
但還是怕這樣下去很快沒母乳...
想在追奶黃金期結束前盡全力追奶
請問各位我應該怎麼做？或有更推薦的追奶方式嗎？

上班時想辦法增加擠奶次數，可以提早半小時到公司先擠，中午再擠…避開工作時間，比較不用害怕主管的壓力晚上回家多親餵，掛奶或安撫奶都可，刺激泌乳