在家帶小孩已一年兩個多月了，但發現體力不像以前上班的時候....很容易累。現在都三
餐正常（家裡開伙），偶爾有人送雞精會拿來喝～每天早上吃兩顆B群～～晚上十點半睡
覺早上五點半起床。常常晚上八點半左右就想睡了，但還有很多事情還沒做....有什麼方
法可以增強體力呢？謝謝

運動

我每天騎腳踏車載小孩出門 有差加上陪小孩散步 這些都是運動