懷孕前本來就不是會每天排便的人
現在26週，最困擾的就是便秘問題
之前有買網路推薦的黑棗汁來喝
喝了之後，肚子會開始蠕動排氣有便意
但偶爾會伴隨著肚子悶痛
前天一樣很多天沒便便
於是一次灌了半罐黑棗汁
結果終於把累積超硬便便排出
但之後肚子狂痛，拉了好多次水便
看了醫生，建議我先停喝黑棗汁
也開了益生菌給我吃
剛吃了一天，還不知道有沒有效
想問懷孕媽媽們都多久排便一次
好羨慕每天可以嗯嗯的人
現在肚子大了，便秘真的好不蘇糊

每天都會 應該要固定自己的排便時間比較好排便時可以找一個小椅子踩 自己的姿勢變成適合排便的姿勢

懷孕至今38w每天很順暢，早上空腹喝400cc溫熱開水+每天一個香蕉+早晚欣表飛鳴益生菌