不好意思
可以請問妳在哪邊游泳嗎？
因為我大多時間老公不在身邊 只能自己去
又擔心人太多 不乾淨 或防滑不好的泳池
可是真的好想運動啊！
引述《linesey (spirit)》之銘言：
: 圖文版:http://sweet2s.pixnet.net/blog/post/178051545
: 其實，孕婦運動的項目並沒有太大的受限，
: 只要不要是跳上跳下，容易摔倒的運動，好像都還頗適合的。
: 有聽過孕婦騎飛輪騎到9個多月，也有聽過跳肚皮舞的，喔！這真的是很厲害。
: 我自知無法像那些身輕如燕的孕婦，但還是努力朝「孕」動之路邁進，
: 一來希望能比較好生，
: 二來在孕期裡體重也不會增加的太驚人，
: 三來是運動會帶來好心情，也算是一種不錯的胎教吧！
: 瑜珈：
: 四~五個月，產檢時，被醫生告知自己體重衝太快(五個月已經胖了6kg)，
: 再加上吃太飽會腰痠、尾椎痛、莫名呼吸不順等，我開始考慮去上孕婦瑜珈。
: 好處：有利於孕婦姿勢調整、自然順產，
: 應該對後期消水腫也有幫助，對寶寶也有好處，
: 畢竟媽咪筋骨放鬆了，平靜愉快的心情也會傳染給寶寶的。
: 我完全是看地緣關係，所以當時很掙扎要到慧瑜珈還是葆體，
: 兩邊都有堅強的網友啦啦隊。
: 最後，同樣是孕媽咪的朋友跟我說，
: 她的產檢醫生很推薦去慧瑜珈上課，
: 說上的專業有助於自然產，再加上交通方便，
: 所以我立馬繳了學費，22周開始上第一堂課。
: 慧瑜珈過程：
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