距卸貨還有兩個月
開始對即將面對的產程有著各種焦慮
產檢的各家醫院衛教也都還沒聽到產程及產後養護等等
爬文找資料有主張不剪會陰搭配凱格爾訓練
傷口和陰道彈性會恢復的比較好
所以目前傾向不剪
然後估狗到聰明球能幫助凱格爾訓練正確使用肌肉力量
但是不確定懷孕後期使用會不會有不良影響
說明書上也沒說孕婦不能用
不知有沒有前輩能分享相關使用心得？

我有剪，生完ㄧ個禮拜後勤做凱格爾，不到ㄧ個月就沒有漏尿問題。兩個月開機，老公說和孕期沒差甚至更好...

我生產時跟護理人員說不剃毛不灌腸，她們也說沒關係，最後要生的時候，是我一直說沒力了，最後剪一刀快速把寶寶擠出來