先確定是不是有產後憂鬱吧？
如果是很嚴重的憂鬱還是要就醫。
※ 引述《yifg2w ()》之銘言：
: 從懷孕開始就沒有好日子過的自己
: 一直期待生下小孩，能夠結束各種限制的產婦日子
: 可能是基於人的本能，看到孩子我依然愛他
: 但我無法真正理解寶寶的哭聲想要表達的意思
: 面對一個不分日夜，只知道用大哭來表達需求的寶寶
: 我漸漸開始聽到寶寶哭聲就會焦慮
寶寶哭就是看餓不餓，尿布髒不髒，是不是想睡覺，是不是想討抱，
都不是就量個體溫，健康正常，那就想說寶寶只是想嘶吼，
就跟寶寶說，嘶吼吧～放個rock的音樂陪伴他
哭吧哭吧不是罪！
: 每天日子都是餵奶擠奶拍嗝換尿布、餵奶擠奶拍嗝換尿布
趁寶寶睡的時候，找到自己的時間。
超級嬰兒通裡面提到 Your time 媽媽的時間真的很重要！
: 我望著窗外的太陽，覺得自己哪裡都去不了
: 即便出門了，也要像灰姑娘一樣趕在擠奶時間回到家
把擠奶器跟冰寶帶出門，先從在外面擠一次開始，
多練習幾次會慢慢變好。
我兒子剛一個月多，我跟我先生去百貨公司吃晚餐，
因為等太久又漲奶又背孩子，我就崩潰哭哭回家飯也沒吃，
後來就會背孩子去巷口的7-11坐半小時也爽，
現在寶寶四個月了，逛百貨公司跟廚房一樣自然。
前幾天去跑臺北馬的半馬，跑完就衝去市府轉運站的集乳室報到，
邊擠邊玩手遊，跟朋友聊天，再拉個筋。
: 自由早在懷孕開始，就不屬於我的
我在懷孕期間做了很多心理調適，
孩子才幾天大就得了媽媽手，復健天荒地老到放棄治療，
前些日子看中醫，被放血戳了好多洞，針灸也來，
醫生問說有沒有比較好，
痛習慣之後，就也不知道什麼叫做好 (瞎
: 家人已經提過不下百遍要我退奶
: 但，無法好好照顧寶寶的我，不是一位稱職的的媽媽
: 如果連母奶都無法堅持下去，我還能給寶寶什麼？
: 寶寶給人家照顧，我放心不下，自己又無法兼顧擠奶跟照顧寶寶
快點營造出擠奶的快樂氛圍啊，
看看影集之類的，就是不要把擠奶貼上不開心的元素，
擠奶真的是一件很煩的事情，但是可以邊擠奶邊看影集，
就不是這麼煩了。
: 連好脾氣的先生都已經被我逼到瀕臨崩潰
: 如果
: 再選擇一次
: 我認真體會到自己真的不適合當媽媽
: 對不起我的孩子
: 也對不起自己的先生
: 問自己為什麼別人都可以撐過去
: 而自己卻什麼都做不好
: 誰能教教我該怎麼做.......
要放手給親友照顧一下，
讓自己能夠充電，試著相信身邊的戰友，
我先生一下班我就把孩子交付給他大半，
我們一起在月子中心習得育兒招式。
我同事也都不覺得我是會請假在家顧孩子的類型，
但是老實說這四個月讓我不想回去上班，
寶寶睡我也睡，寶寶睡我上網買東西，
寶寶歡歡就我也笑嘻嘻安撫他，
就是不要把不開心往心裡去
不要加油，要放鬆，不要太堅持，
不管任何事情都有另外一條更輕鬆的路，
就歡喜選擇下去！