寶寶10快11個月 近期作息長睡眠約10.5-11.5（晚上八點到早上七點左右）
小睡上下午各一次 加總約2-3
一天總睡眠時數約13-13.5
近一個禮拜下午午睡都卡關無法睡 變成四點喝完奶以後大約5-5:30都得送上床睡一小時左右 6:30起來吃晚餐
可是這樣作息變得很怪 他的體力也是撐的很辛苦
查了幾篇年紀相近小睡卡關的
幾乎都是上午卡關 可能快改一次小睡
但是我家的是一定上午要睡個1小時
而且是會自己吵著回去睡的
放電是放很多 整個客廳一直爬啊扶走的感覺也是放的夠
又因為都是放回床上睡不接受哄睡
請問我該怎麼幫他呢？ 如何調整作息 還是也是時間過了會好
每天看他想睡但無法睡真的很心疼也很頭痛…