哺乳至今一年多，一路走來真的是道不盡的心酸...
今天想跟大家分享一下，我的一些求診經驗，
希望提供給餵母乳的媽媽們一些參考
1.通乳師
進到月中第一天，月中的護理師評估乳房狀況，告訴我奶開始漲了，教我手擠乳的方法，
要我開始定時擠奶排空搭配親餵。但是不知道是不是乳腺還沒暢通，還是我抓不到擠奶的
要領，明明漲的很難受，我卻擠不出來，只好改為親餵後使用擠乳器的方式。第二天奶開
始硬的跟石頭一樣，親餵完，擠完，稍微舒緩一些，不到半小時又回復到石頭奶的狀態！
即使冷敷或喝一些疏乳茶飲，都沒辦法改善這個狀況，這個回漲的速度真的把我這個沒有
經驗的新手媽媽嚇壞了...每天都在不斷親餵、擠奶中循環，根本沒有休息，月子做的亂
七八糟，就為了這兩顆奶以淚洗面，幾乎要產後憂鬱...求助無門之下，我請月中幫我找
來一位通乳師，幫我把乳腺疏通，並且指導我擠乳的技巧。在那之後，我雖然還是不太會
手擠乳，但是在使用擠乳器的時候比較看得到奶柱，擠出來的量也變多了！再搭配親餵，
擠乳器後再手擠，慢慢的狀況就改善了。
心得：產後初期，真的非常需要一個專業的人幫忙疏通乳腺，打通任督二脈，並且學會手
擠奶的方式！雖然大家非常不建議找通乳師，因為有的通乳師是用蠻力在推，不只很痛還
會使乳房受傷，但是我當下實在沒有別的辦法，只想有個人能來救救我，所以沒多做功課
就找了通乳師。幸運的是，這位通乳師的手法還算輕柔，我沒有得到瘀青或是紅腫發炎等
紀念品，結果還算好的。
2.泌乳顧問
出了月中後，一樣維持親餵搭配擠乳器的方式，但是我在生產醫院只練習坐著餵，沒有學
習到躺餵，老公覺得半夜還要爬起來餵實在太累，而且看我時常喊腰酸背痛，大概哺乳姿
勢不太對，於是寶寶還沒滿月我們就掛了毛醫師的門診，希望能學習親餵的姿勢技巧。門
診時，醫生先詢問哺乳的方式以及碰到的問題，然後檢查寶寶舌繫帶、量體重、看寶寶含
乳是否正確，確認過寶寶體重增加正常後，認為寶寶有喝到足夠的奶量，會密集漲奶是媽
媽供過於求導致，於是建議我不要再使用擠乳器，改全親餵，真的漲的不舒服，就手擠一
些到舒服為止，比較能早日達到供需平衡。然後幫我調整親餵的姿勢，教會我躺餵。
心得：在毛醫師的門診中，真的學到很多哺餵母奶的知識，以及親餵的技巧。全親餵不再
擠奶後，多了很多時間休息，尤其是會躺餵之後，晚上也能好好睡覺，生活品質改善許多
！
3.上網尋求解決辦法
轉全親餵後，一直到寶寶六個月左右我才真正達到供需平衡。在這期間我經常塞奶，只要
吃的比較油膩，馬上就摸到硬塊！通常這種情況只要狂吞卵磷脂、多喝水，然後抓寶寶來
吸，過個幾天就消了。但是去年春節連假，我碰到大塞奶，可能乳頭那邊塞住，用手都擠
不出半滴，年假期間也
沒有醫師看診，只好趕快上網尋求看看有沒有什麼解決辦法。當時試過很多方法，像是乳
頭敷橄欖油、敷鹽水、乳房敷高麗菜葉、冷敷、抓寶寶來吸、請老公吸，效果都不是很好
，最後我試了一個下下策（大家千萬不要學啊！）：就是拿針刺破小白點！！這真的超！
級！痛！可是效果立竿見影，刺破後乳汁就整個噴出來了，再搭配擠乳器，硬塊很快就消
失了！
心得：拿針自己刺真的很不好，可能會發炎感染，我當時真的不知道哪裏來的勇氣，敢自
己這樣亂搞，大概真的是被逼急了，怕硬塊放到等過完年看醫生已經變成乳腺炎，才敢這
樣挺而走險吧！
4.物理治療-思庭產後泌乳諮詢
今年的過年，我本以為寶寶已經一歲多，奶量應該沒那麼多了，再加上我有準備一堆卵磷
脂備戰，心想應該不會再像去年過年一樣又大塞奶......沒想到......我竟然大年初一的
晚上就因為乳腺炎而發燒了！這次狀況跟平常塞奶的感覺不同，除了胸部熱脹痛，整個人
還有點酸痛無力感。可是在這種時候，根本沒有醫生可以看，只能急診，急診又很看人品
，如果碰到的是內科醫師，那大概也是開藥回家吃。後來我在板上看到版友推薦思庭，發
現她過年期間也沒有休息，就立馬預約隔天下午去請她處理。電話中，她有提醒我先冷敷
，如果發燒很不舒服可以試著吃普拿疼緩解不適。我吃了之後有短暫退燒，但是因為裡面
還在發炎，藥效過了又燒起來。隔天去到工作室，先了解我平時的哺乳習慣後，就開始觸
診評估乳房的狀況、分析一下個人乳房的剖面構造。接著就開始擠乳，在發炎的那邊，擠
出黃黃稠稠的膿。邊擠的同時邊聊天，過程中沒有很大的痛感，只有輕微的不舒服。我覺
得她的擠乳方式很厲害，因為不只不痛，還會一直亂噴XD。擠了一陣子，就熱敷一下，再
繼續擠，還用了超音波導入的機器，直到把乳腺裡的髒東西都擠出來，再冷敷鎮定，最後
還教我怎麼手擠奶。治療結束後，感覺疼痛感減少至少一半，回家也沒發燒了。
心得：還好過年期間還能找到這麼專業的人幫忙處理乳腺炎，不然等到過完年才看醫生不
知道會變成怎樣！非常感謝思庭的幫忙，在第一時間告訴我怎麼處理，她的官網有蠻多實
用的衛教資料，像是發奶退奶食物、硬塊自救sop、如何正確擠乳等等，有需要的媽媽可
以自己搜尋看看。奶量供過於求太多的媽媽，也可以諮詢他們，他們有幫忙媽媽擬定哺乳
計畫，調節奶量。最佛心的是思庭幾乎是全年無休，有問題丟line，也能很快得到回覆。
結論：
哺乳的過程中可能會碰到很多問題，不同的人能給予不同的協助，媽媽必須知道自己需要
的是什麼，才能對症下藥！
如果是剛開始哺乳，想要走親餵這條路，那麼看泌乳顧問會很有幫助，尤其是越早帶著寶
寶去看越好，因為能越快建立默契，避免習慣養成後難以矯正。若是已經哺乳一段時間的
媽媽（特別是全瓶餵的寶寶）發生硬塊或是乳腺發炎這種需要救急的狀況，物理治療能夠
比較快速的用安全的方法幫你減緩不適，因為瓶餵的寶寶本來就不熟悉親餵，更不用說是
狀況不好的乳房，寶寶大概更不願意吸了。至於通乳師，則是感覺是良莠不齊，很靠運氣
。最最不建議就是針刺了，這是我自己亂搞，錯誤的示範，請大家千萬不要學啊！
Btw,fb的母奶社團有一個叫「母奶娃娃考考你」，我在哺乳過程中遇到困難上去發問，媽
媽們都很熱心提供經驗，社團內也很多母奶知識，我覺得獲益良多，推薦給大家了！希望
各位母奶媽媽們的母奶之路能走得順利，寶寶們都健康長大！