昨天剛從關西回來，出發前為了擠奶這件事做了很多的功課，寶寶目前7個月、全瓶餵。
網路上有關日本授乳室的訊息，大部分找到的資料大多是「沒有插座、共同授乳、設備完
善」等資訊，以下就我這次去大阪、神戶、京都的經驗做一點小小的分享：
1. 準備的物品：奶瓶、清潔液、奶瓶刷、保冷袋、保冷劑、集乳袋、擠奶器、B4夾鏈袋
（裝2-3次擠好的集乳袋，附上中英日文附註，請飯店人員協助冷凍）、米爾頓消毒錠、
米爾頓旅用消毒罐（授乳室有微波爐的話直接微波消毒，也可當儲存奶瓶配件的罐子）、
塑膠樂扣盒（儲存已消毒好的奶瓶配件、裝消毒水和消毒中的奶瓶配件趴趴走才不會溢的
整個包包都是）、電池（外出沒插座時使用）
2. 大阪的授乳室：我們住在梅田附近的飯店，所以大部分活動範圍在這，有需要擠奶都
會先在飯店擠好再出門，原本逛街逛逛想去擠奶，在車站周圍有電子地圖可供查詢，我記
得Lucua和大丸百貨有授乳室，但因為後來想說還是回飯店方便就沒去使用了。另外，環
球影城我是使用比較靠近門口的授乳室，裡面有一間可換尿布、哺集乳的房間，旁邊是無
障礙廁所，也有換尿布區，洗手台有溫熱水、有調乳用的80度熱水、微波爐，以及三間「
獨立」的哺集乳室，無插座
3. 神戶三宮sogo百貨授乳室：和環球比相對小了一點，但設備卻不馬虎，舉凡尿布台、
洗手台、調乳用熱水、微波爐、餵副食品專用椅，哺集乳室有兩間獨立的之外，還有一間
比較大但是提供共同授乳的房間。剛好我去的時候還有一間獨立的，所以沒有參與共同授
乳XD但後面陸續來的媽媽就得到那間去共同授乳了
4. 京都的授乳室：原本查了資料想去高島屋擠奶，結果跑到那找了半天才發現5樓兒童區
的哺集乳室在整修，要到2月底才可以用，目前暫時移動到旁邊專櫃的後面，有3間獨立哺
集乳室，但沒有其它設備，這對擠奶的我來說很不方便，所以只好再往上到7樓看看，當
天因爲同時在舉辦食物展，找了很久只好跑去問櫃檯服務人員，接著我就被帶到另一個服
務台旁邊的獨立房間擠奶，裡面一樣沒有微波爐、溫熱水，但因為奶快爆了也只能將就點
用了。建議3月份前要來京都擠奶的媽媽們可以先找別家百貨，以免白跑一趟～
5. 京都郊區美山：這次安排了美山賞雪燈籠行程，不過有授乳室的機會很小，所以有在
車上擠奶的覺悟。我自己有準備一條紗布哺乳巾以及長尾夾一個（可防止哺乳巾掉下來）
6. 臨空城outlet：記得這有3間授乳室，第一間在information counter及美食廣場附近
，這間是和女廁連在一起，設備稍嫌不足且空間非常窄，裡面只有兩張沙發、距離也很擠
，所以我趕快轉往下間授乳室。另一間同樣也在1F，這間完全不一樣！裡面有奶瓶專用洗
手台、泡奶用水、餐椅、尿布區、休息區、尿布衛生棉口罩販賣機，更重要的是哺集乳室
有3間獨立房間，拉門的隱密性很夠，甚至還有插座！最後，在2樓的那間我就沒去了
7. 關西機場授乳室：因為搭機時間抓的比較密集點，所以我們是使用靠近登機門的哺集
乳室，這間有點類似無障礙廁所，裡面有微波爐、尿布台、調乳用熱水、洗手台、兒童等
待座椅。
以上簡單分享～～