懷孕正式進入第16周
體重:47.8->50(中餐吃完後量)
在14周時,被醫生告知胎盤較低,要在家休息不能拿重物等
結果本來要回台灣過年順便產檢也都取消了
因人在日本,醫生只要我注意多補充Ca,鐡質
很想知道同為懷孕的姐妹們在進入第五個月開始,都是怎麼吃的?
身邊沒有什麼日本友人可以商量...
想從天然食品攝取足夠的營養份
不太想吃維他命等健康產品
但又怕這樣會不會不夠
如今日的三餐
早-一片吐司+起司+新鮮蕃茄1顆+500cc水
中-小松菜一大把+5小薄豬片+一把天使細面=>和風pasta +300cc牛奶
下午-5顆小草莓+1根香蕉+1個手掌大的餅干
晚(準備)-一碗胚芽米煮的日式飯(有牛蒡,香茹,去皮雞肉)
就像這樣 http://tinyurl.com/ztxl8xb
再煮菜頭高麗菜豬肉片高湯,喝一碗
吃一碗無糖優格+新鮮蕃茄1顆
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查了日本網站補充Ca的產品
在這篇文章中 http://ninkatsu-suppli.net/calcium-suppli/
推薦http://tinyurl.com/zc8a5s6
查了網路上,也沒什麼人推
其它dear nature http://tinyurl.com/zkwt6nn
很便宜但不知道好不好..
有買過它的葉酸及亞鉛
偶爾會吃這種健康(?)餅干 http://tinyurl.com/hx5wrrb
想說補補Ca...
反正都要吃零食就選擇看起好像比較健康的吃.. = =" 吃安心?
查台灣媽媽們的分享
好像都會喝"媽媽奶粉"?
這個會比喝牛奶好嗎?
其實我本來是不太喜歡牛奶的,
因為曾讀過日本有些醫生寫的書
不推薦人類喝牛奶
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在日本看醫的抱怨文
初期時,因為我體質本就有點難大便
問說
"可以買乳酸菌或益生菌來吃嗎?我怕難大便,而且聽說吃那個對寶寶是不是不錯"
他回
"與其在外面藥局買,不如我開給你好大便的藥"
結果,他開給我的藥,的確是會好大便的,但是會產生依賴性的那種 = ="
後來,我也不敢吃...
甚至有一次去檢查,剛好排到不是平常看的醫生
草草遞給我超音波照片,只說了很好
就快快打發我走..
她好像急著要去吃午餐下班的樣子
讓我決定以後都不給那醫生看!
日本有一點也很麻煩,就是不太能隨便換健檢診所
若要換的話,最好也和原本的醫生拿到診斷書,再換別家
而且婦科診所也少得可憐...
這就是為什麼連生產都要早早就先預定醫院,付訂金
(有些診所還規定若之後改變心意不在這生了,訂金也不還你)
(甚至若你不在這生的話,連健檢都不準你在這看... orz)
我是決定回台灣生的...台灣的醫療資源真的比日本好太多!
請問大家在台灣就醫時
都很醫生討論些什麼呢?
好想知道
謝謝大家!