寶寶4m9d
原本作息是
0630起床餵奶+玩
0800小睡一
1000餵奶+玩
1200小睡二
1330餵奶+玩
1600小睡三
1730餵奶+玩
約莫19點洗澡
20點餵奶送上床
但有時喝完奶不一定能順利入睡
通常睡了半小時一小時就突然驚醒
接下來就是一直歡
要安撫到22或23點才睡著(無解)
晚間長睡眠只有7小時半左右(中間還會夜奶一次)
也就是22點睡，5點多就醒，23點睡，6點多醒
昨天安撫時間較短，9點多就睡著
但是半夜4點多就起來
直到早上7點才入睡
今天的起床時間這樣再照原本作息感覺白天又會睡太多
不知道怎麼將寶寶起床時間固定、建立良好睡前儀式(讓他知道一定要睡不能再起來)
以及拉長夜間睡眠時間