※ 引述《sindy1988 (轉呀轉)》之銘言：
: 因為媽媽當初生我難產只好剖腹（骨盆開不了）
: 我的下半身又跟我媽超像
: 真心覺得自己容易難產...
: 想請問可以做什麼讓自己變成一個好生的人呢？
: 爬過文目前想到的有
: 做瑜珈
: 多爬樓梯（還沒懷孕就爬有用嗎？...）
: 常喝溫熱水
: 水中生產？
: 懷孕前就常跑步？
: 還有什麼秘方嗎 謝謝！
我從凌晨01:30開始陣痛，快三點到醫院，然後五點生完，沒打無痛~我分享一下我的方法
，大家可以參考一下
不知道各位媽媽們待產的姿勢是怎麼躺的？我是被護理師要求一定要保持絕對正面仰躺，
一點點歪都不行！就直直躺正，雙腿張開呈大字狀
陣痛來，我雙手高舉在頭部位置抓緊床墊分散痛處，下半身依然放~~輕~~鬆~~就想像自己
上下半身是分開的二邊身體這樣
大家可能會覺得怎麼可能！痛都痛死了，哪有辦法裝輕鬆忍痛……不過我就是這樣發揮想
像力啊，保持絕對放鬆，如果身體緊繃忍痛，就好像什麼東西卡住了
過程中一直慢慢呼吸，陣痛一過手就放下來，讓全身放鬆，再準備迎接下一波
痛的過程我也曾任性問老公，讓我改剖腹好不好……我不想生了……怎麼這麼靠杯痛啊嘖
……
總之我還是快速結束這回合了
可能我體質適合生產吧，不過我覺得放鬆有幫助，另外我有腸躁症，常常跑廁所烙賽，懷
孕時居然沒便秘……多年的訓練讓我很會使力，進產房不到五分鐘就生好了
所以
1.腸躁症
2.放鬆
是我的小秘方，大家參考看看~~