大寶2y9m 二寶6m全親餵 兩個都男孩
每天早上都要帶大寶去外面放電
回家弄好午餐 匆忙餵二寶副食品
還要處理大寶跟自己吃飯
兩點一起睡午覺 三四點起來又是一陣忙碌
等爸爸下班回來 也是陸續要洗澡 陪睡
而且我兩個都不是早睡的孩子
完全找不到時間可以運動
目前唯一想到能運動的時間
只有不午睡 用兩個孩子午休時間才有空運動
但想到不能暫時休息充電 就覺得有點累
餵母奶又好容易餓
本來打算等沒餵母奶再來減肥
但最近肚子太肥 胃食道逆流又復發
覺得不減肥實在不行
想請問一打二又餵母奶的媽媽 都什麼時候運動
快速準備的飲食怎樣才能比較不肥胖呢謝謝

帶去放電的時候在旁邊運動我之前是帶去國小，小的推車，老大自由奔跑，自己則是推車快走