發奶聖品百百款，每個人適合的又都不見得一樣，要怎樣才能確定某種食物是對自己有發
奶效果的呢？
之前喝黑麥汁，似乎有發奶。但換喝薑汁黑麥汁，卻疑似退奶……明明就同個牌子，只差
在有沒有添加薑汁啊～
到底該如何觀察呢？是喝完、吃完某食物的下一次奶量明顯提高就可以？還是得連續幾次
奶量提高？一天測試一種就好了嗎？
最近幾天的奶量高低起伏好大（50-150），固定6H擠一次，完全沒脹奶沒硬塊，很怕一個
不小心就完全退光了，嗚嗚……