各位媽咪好:
我現在很無助慌亂,希望有類似經驗的版友能給我一些方向.
好不容易鼓起勇氣上來發言,如有得罪請多見諒.(文長)
我原本就比較淺眠,但至少還能入睡.
我的個性是會默默累積壓力,
常常都是事後回想或是一個點才驚覺原來那也是壓力源之一
去年懷孕,不舒服的症狀很多,舉凡能查到的症狀我都有...
身心疲累又要照顧大寶,怕外出暈眩昏倒無法照顧他,
只能把他跟我關在家裡,對大寶充滿愧疚感,
無法陪伴他,也讓他跟著我亂吃.
有兩三次,我半夜胸悶驚醒,心跳好快,嚇到了!
我已經分不清楚我是懷孕症狀還是我身體不好,
醫生說是恐慌,很幸運的是我請安胎假解除復職壓力後,一切安好!
就這樣順利度過孕後期...
大約36周時大寶幼稚園老師建議我帶大寶去做評估,
我先去診所評估,但是想到我孕後期or產後照顧新生兒,
無法帶他上早療課,也會鬱悶.
後期開始又有些不舒服症狀,老公趕工作天天晚下班,
一個人照顧頑皮精力旺盛的大寶,真的好疲累!
住院 月子中心期間 老公依舊晚晚下班
大寶放學坐娃娃車來月子中心,所以從傍晚我也是獨力照顧大寶
怕他吵到人,也是戰戰兢兢的!
回到家又訂了半個月的月子餐,希望這胎收工能把月子做好.
不要像第一胎一樣,第一胎產後三個月就胃痛到照胃鏡,
輕微胃潰瘍 胃食道逆流 後來還有慢性咽喉炎
二寶算是好帶,雖然斷續鬧過幾次腸絞痛,但算是很早睡過夜,
作息穩定的孩子!因為自認無法帶著二寶再帶大寶去上早療課,
又不想送臨托,心裡也是鬱悶好幾天,後來哥哥早療日還是送臨托,所幸適應不錯
(終於要進入正題)
大概是二月底,冷氣團來,帶著二寶去百貨閒逛,因為保暖沒做足,
鼻塞 鼻涕倒流無法安睡,就開始斷續失眠的日子...
我原本的個性是比較閒散,但為了小孩覺得自己該再積極勤奮點,
開始勤做家務,並準備午晚餐.可能突然忙碌,身體更緊繃,
加上我第一胎產後就對小孩的事情變得有點神經兮兮(尤其是安全方面)
不知道是不是因為這樣,有一天半夜,我又覺得怪怪的,心跳略快,
心裡跟著慌張(想到去年懷孕的經驗)
這一天過後,每次天黑或是到了快入睡的時間,或是習慣熬夜的老公進來關燈要睡覺
我都會有些緊張,怕自己又睡不著,尤其是全家都睡著,聽著打呼聲,
只有我還清醒,就莫名慌張無助...
這周我唯一一次有睡著是星期一,自從大寶跟我們睡覺,我們很久沒睡一起
老公過來倘我旁邊,我們開始閒聊,我心情放鬆,突然有了睡意,
後來也順利入睡,早上忙一下小孩,又繼續補眠到中午!睡得還不錯
但也只有那天,接著我又連日失眠,白天頭暈疲累,不敢補眠怕晚上更睡不著
其實補眠也不是真的睡著 只是閉目養神
昨天朋友來訪,聊完舒緩很多,晚上依舊睡不著,
但今天早上有睡著兩三個小時 算是小進步吧!
我從上周末開始每天快走,希望能積極改善這樣的狀況,
但這幾天大寶病假在家,我無法帶兩隻到樓下運動
身邊有朋友建議我初期還是可以試試安眠藥,
我一直怕會依賴所以還沒去看醫生或買安眠藥
目前是傾向看中醫 然後跟西醫拿安眠藥備用
其實看醫生對我而言也是個壓力,我是看了醫生又會想更多的個性...
大概就是以上這些,希望能給予我一些改善方向 謝謝大家!
祝福各位媽媽寶寶 健康快樂!