最近便祕越來越嚴重~ 想說來試試看喝油有沒有幫助好了..
查了一下喝橄欖油好像不錯~ 可以早晚各喝個10 cc
不過好像只有"特級初榨冷壓"的才能喝...牌子好多得研究一下~
另外也想到亞麻仁油，好像也可以補充Omega 3
不過版上喝油的討論好像不多，想問一下版上有喝油的媽咪嗎?
大家是喝甚麼油、效果如何呢?