下個月就要卸貨了，我知道坐月子很重要，要讓身體好好休養，但因在自己房間沒電視和
電腦，除了餵奶擠奶，有空閒時是不是可以做些點簡單的運動，還是只能躺著？如果可以
，能做哪些運動？

我月子期間狂做凱格爾，可以很快的改善產後漏尿及恢復緊緻