目前28週 第一胎
在家中安胎 要安到生
早有耳聞懷孕後期很容易失眠
但我最近發現晚上我都很難入睡
之前雖然一樣要起來半夜上廁所四、五次
但入睡和上完廁所繼續睡都不是問題
現在是躺在床上一段時間
有用孕婦側睡枕
從11點多到老公半夜快1點進來房間都睡著了
我還是翻來覆去很難入睡
一方面是喬不到很舒服的姿勢
一下覺得腰痠 一下覺得腿不舒服
一下側躺久了壓住的那隻耳朵痛 手麻
另一方面是寶寶在我側躺時一直踢
她一直踢我就感覺很癢有東西在蠕動很難睡....
正躺又覺得壓迫呼吸不順暢
倒是早上天亮了
老公離開房間去弄早餐+上班
這時我就可以睡得很好
寶寶這時候側躺也不會踢
可以一路睡到中午12點
早餐變成午餐是常態
這到底是怎麼回事啊？
我白天雖然沒有上班 但都沒有睡覺
是因為活動量太少嗎？
這樣寶寶會不會因為我的作息受到不好的影響？或者以後生下來也會晚上不睡覺啊？
大家都怎麼解決睡眠問題呢？