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這次的生產經驗非常的順利，應該說，比我預期的好上太多了！
我骨盆比較小，下半身一直都比較窄，本來很擔心無法順利生產的。
但寶寶是個貼心的孩子，他順利出生了。
39周左右我就覺得身體負擔很大，走路腳底板會痛，整天都不願意
走動或出門。到了39+1天，早上發現白色透明果凍狀黏液塞，下午
五點開始腰酸（陣痛），六點多泡澡發現紅色、棕色果凍狀落紅。
這時候陣痛頻率還不規則，5-10鐘一次都有，一次持續約30秒。
TENS machine 這時的止痛效果還蠻不錯的，用了不是太痛，我還
吃了兩顆paracetamol止痛。
接著晚上快八點突然出血，鮮血血量至少有10ml 。打給醫院醫院
說直接過去labour ward報到，老公抓了待產包我們就過去了，八
點半進產房，被綁了胎心音跟宮縮監測器，內診開兩公分。助產士
說我們會待在這裡哪裡都不會去（沒有birth center 跟水中生產
的選項了），產科醫生來看過覺得狀況還好，麻醉醫師也來看了說
有需要再叫她，這時候的止痛選擇是笑氣跟TENS machine 併用。
由於出血狀況持續，醫生決定人工破水加速產程。破水本身不痛，
但是之後的陣痛強烈很多。TENS machine 這時候已經壓不下去了。
笑氣的效果很詭異，因為它帶來的是放鬆跟嗨，但不是完全止痛，
所以呈現一個混合爽跟痛又意識不清的狀態外加非常口渴。
我說我要打無痛，這時候內診開五公分。手背先被裝了靜脈留置針，
無痛戳了兩次才打上，起作用大約是半夜12點半。停用笑氣之後神智
恢復了又完全感覺不到痛，世界一片和平！！我的副作用是腳會發抖，
但是完全不會痛發抖真的不算什麼。
打完無痛之後我被轉到另一間比較小間的room 5，這間就和之前參觀
的產房比較像。一開始的有沙發、小廚房跟衛浴，room 5 只有椅子、
凳子和衛浴，沒有沙發和廚房。搬家之後我被裝了尿袋，但是在無痛
作用下完全無感，接著又被穿了預防靜脈血栓的醫療襪，然後我就開
始玩手機上FB傳line等開指。
AM1:20分內診已經全開了，助產士說等一個小時之後再用力。所以我就
繼續玩手機，上FB打卡等時間過去， 等到2:30助產士說可以用力了。
等她說用力的時候我就用力大便連續三次然後休息，等下一次宮縮來
她會告訴我，我再用力。
因為下半身沒什麼感覺，其實還蠻難模擬大便的。反正就是盡量做，
到第七次的時候寶寶就生出來了，這時候是3點，總計花了半小時。
之後被打了子宮收縮針催生胎盤，再五分鐘之後胎盤也出來了。生產
過程結束，我沒有任何會陰裂傷，只有產道裡面有輕微裂傷，連我
自己都覺得不可思議。寶寶出生是3335g，非常剛好的大小。
總計從開始陣痛(下午五點)到寶寶出生(凌晨三點)總共花費十小時，
以第一胎來說算是快的了。
AM3:30我忽然大吐，把前幾個鐘頭喝進去的水全吐出來了。之後量了
兩次體溫都是37.8疑似發燒，怕是感染我被打了三劑抗生素，每八小
時打一次，還被抽血加驗尿去看血液培養結果。寶寶也因為這樣需要
打五天抗生素，在醫院又多住了五天。這五天的心得在這。
寶寶很快就放到我身上開始第一次親密接觸，他開始吸奶的瞬間子宮
收縮流了一大堆液體，又被內診一次，他們怕我痛又給了我笑氣，所
以在很嗨的情況之下完成這次內診，結果沒事，只是正常排出。
到了早上忘記幾點，尿袋拔掉之後就可以下床尿尿，一切都很順利
只是覺得全身痠痛，生小孩真的是體力活啊！
整體而言，我覺得生產不算很痛，沒有到不能忍受的疼痛出現。
也可能是因為我很怕痛，我是被打靜脈留置針都會抓老公的手唉唉叫
的程度，就真的痛啊！
所以我會盡可能的使用各種止痛選項，從一開始在家就吃paracetamol
加上TENS machine，到了醫院就是用笑氣接著打無痛，也幸好我對無痛的
反應很好，真的有完全止痛也沒有太強烈的副作用。我的產程又很快，
一下就開指了也還有力氣生。生完到現在(day 8)我還是在吃止痛藥來舒緩
子宮收縮的疼痛。
產前準備的部分，26周開始上孕婦瑜珈到32周。26周去上催眠生產課程，
不過我承認回家之後沒有很認真聽錄音。從26周開始用birthing ball
取代電腦椅來坐，35周開始喝raspberry leaf tea跟會陰按摩。並且從
34、35周開始我就非常注意姿勢，絕不正躺，只側躺或是坐的時候墊高
臀部保持臀部比大腿高。我在生的時候助產士有說寶寶的姿勢很好，
這應該也是好生的一個關鍵。
我會陰完全沒有任何裂傷當然也沒有剪會陰這回事，連助產士都覺得很
厲害，我想會陰按摩有一定的功效。 只是到後期肚子太大要按摩非常
辛苦，沒辦法照說明的從前面把手指伸進陰道，會被肚子卡住。後來
都是側躺在床上從背後伸手去按摩，角度非常不符合人體工學手也容易
酸，但是完全沒有裂傷的結果真的讓我覺得堅持按摩非常值得！
補充：
會陰按摩我是看這篇，但是像前面說的，肚子太大手根本伸不進去。
我是側躺著按，一邊按完再換邊。
至於raspberry leaf tea據說在孕後期喝能軟化子宮頸、加速第二產程。
（用據說是因為我沒去查證消息來源） 剛好之前有買就加減喝。
關於懷孕後期姿勢的部分可以看這篇