我的寶寶提早了一個月(35W)來到這世上，
從兒子出生後一直給他滿滿的安全感，
也捨不得戒夜奶及奶睡，
夜奶及奶睡是不分開的：生命共同體，
直到矯齡滿6M後我才認真思考要如何戒掉這二個習慣。
原因：
①已開始長牙了，擔心口腔清潔及蛀牙
②瘋狂夜奶，最高紀錄每小時都要，搞得我身體肩頸痠痛，睡眠品質極差
③以後假如我晚上不在家，讓其他照顧者好照顧
矯齡6個半月作習：
早上7點多起床，
除了母奶、配方奶，
白天還有二餐的副食品，
吃得很好，
已吃3倍軟飯了，
每餐約150-170ml，
上午及下午小睡各約2小時，
有空晒太陽，
晚上八點上床睡覺。
看了版上超多文章及心得，
自己一直沒有把握是否能成功，
因感覺戒夜奶或奶睡都是件很困難的事，
加上版上文章大多都寫需要一至二週時間，
甚至要花更久的時間，
且超過6M又更加高難度，
想說再怎樣也要試試，
不試怎知道會不會成功，
我是看在inonat的文章成功的，
感謝她分享心得，
她的BLOG：http://inonat.pixnet.net/blog/post/65027638
有興趣的人可去看看
還有好幾篇心得在BLOG裡。
首先要讓寶寶有以下幾種習慣/作習後再來戒夜奶&奶睡
，成功機率較大：
①有固定的作習
②確認白天有吃飽
③習慣有安撫物，像是奶嘴或安撫巾
④可自行入睡
我兒子以前不太愛吃奶嘴，
這陣子看他突然吃得很好，
且副食品吃得蠻多了，
想說戒夜奶的時機到了，
睡前動作：
關大燈開桌燈→
餵奶→
洗牙→
換尿布→
穿肚圍薄長褲→
吃奶嘴→
放到嬰兒床上，
放小海馬音樂在他身邊→
關桌燈開小夜燈→
道晚安，
自己滾滾睡，
讓他自然入睡，
不哄睡，
從放上嬰兒床到自行入睡約二十分鐘，
記得寶寶半夜醒來就是他入睡時的情況這樣才有辦法不夜奶睡過夜，
半夜醒來塞奶嘴哄睡，
目前都可晚上八點睡到早上五點多才喝奶，
一開始很累，
因習慣半夜醒來就要找母奶，
會鬧，
安撫好久，
一天比一天好，
漸漸習慣半夜不找媽媽的奶，
要找奶嘴或安撫巾，
很神奇的是我兒子只哭鬧了二天，
第三天就戒掉夜奶及奶睡，
直接睡到清晨5點多親餵後他又再繼續睡到7點多才真正起床。
戒掉夜奶及奶睡後，
突然間我的身體變得輕鬆許多，
肩頸痠痛少了，
半夜沒擠奶，
我終於寶寶出生後的第7個多月，
也可以有點像一般人一樣：睡過夜！(感動拭淚)