詳細圖文可參考https://goo.gl/hjbbRP
我從小就有藥丸吞嚥障礙，
還記得一直到國小時期，
生病吃藥還是堅持吃藥粉，
對於那些可以一口氣就把5、6顆藥丸吞入口的人，
感到佩服!!
因為我本身也不敢喝奶粉類的東西，
所以孕期時，就以膠囊或錠類的口服營養品為選擇。
現在雖然已經生完寶寶，
但目前還有持續哺餵母乳，
由於沒辦法餐餐都自己煮，
就算自己煮，
也無法把所有的營養素通通吃均衡。
孕哺維他命是準備懷孕時就可以開始食用囉，
不過，我是意外懷孕的
所以在孕前的前三個月，就只有吃葉酸(診所開的)，
一直到第四個月開始，轉為補充媽媽維他命。
由於我對於吞嚥很懼怕，所以經驗法則告訴我，
膠囊類比起錠類，會更好入喉，
上網查了幾款前輩媽媽們推薦的，
一開始是先吃選購新保麗能
http://imgur.com/BTVtsiv
新保麗能是膠囊沒錯，
但是，一開罐就有種味道，
讓我整個大大大反胃
(純屬我個人味覺反應喔)
我大概吃了一週左右，
每次吃完都要強忍噁心嘔吐感，
某天晚上還斷斷續續吐了半小時左右，
只好就忍痛跟它說掰掰
剛好這時，正逢澳洲友人要回台灣，
所以請她幫忙代購澳佳寶來吃看看
http://imgur.com/yaVz6IB
我是買澳洲原罐的，上方說明寫道，
澳佳寶是一天吃兩顆，
雖然膠囊本身沒有異味，
但每天要吞的時候，我都好煎熬，
要喝上一大瓶水才能吃完兩顆
可能是我一直在搜尋相關孕哺維他命的資訊，
臉書廣告好神奇，
就跳出了雀巢孕哺膠囊的推薦廣告，
看到可以「免費」申請試吃的訊息，
抱著不吃白不吃的心情，就上傳資料申請囉。
(申請的是10粒裝/份)
http://imgur.com/9mzx16P
新保麗能及澳佳寶都是罐裝，
而雀巢媽媽膠囊是單顆密封， 比較不易受潮
http://imgur.com/TIHP0jo
手邊有澳佳寶跟雀巢膠囊，
於是拿出來比較一下尺寸，
雀巢膠囊稍微小一些，
吞的時候很好入喉，
不會有噁心想吐的感覺，
一天只要一顆，
就可以補充所需的營養素。
http://imgur.com/2ADQVWX
製作了個比較表，
將這三款我吃過的孕哺維他命，
從產地、食用方式、價格簡單比較下
http://imgur.com/I8KHzSE
雀巢孕哺膠囊及澳佳寶，
是我吃了不會反胃，沒有吐的唷~
口感排名，純屬個人感受啦，
給各位參考。
另外，雀巢媽媽膠囊可以免費申請試吃，
只要是懷孕、或寶寶出生0-4個月
(寶寶出生日起算120天)的媽媽，
就有送10顆試吃，
還有一個帆布媽媽包。
索取試吃部分，可點選看介紹唷~
https://goo.gl/d5G5Hg