好讀圖文版：
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大家週末愉快，
懷孕時我以為生產是最大的魔王關卡，
生完以後才知道，餵母奶才是隱藏的大魔王呀！
即使產前很積極參加媽媽教室，
但對於餵母奶的知識也僅是一知半解，
我想如果懷孕時能多瞭解一些餵母乳的資訊，
應該能多少能減輕一點產後憂鬱的症狀...
(因為以我來說，母奶這件事真的會讓產後媽媽有點憂鬱)
文章是以新手媽咪的角度出發，
如有不恰當之處歡迎告訴我，也請鞭小力一點...
謝謝大家：）
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以下是文字複製內容：
懷孕時期常被過來人媽咪耳提面命不斷叮嚀：
「趁懷孕時能睡的時候多睡一點，因為等小孩出生後你就沒得睡了！」
當時還想說應該沒有這麼嚴重吧？結果生完以後我就切切實實體會到了～～
隨即而來的第一道關卡就是：餵。母。奶
『畢竟，生完以後才是另一場戰爭的開始啊!!!
非常幸運的，護理師說有釋出一間單人房，問我們有沒有要自費入住，
雖然自然產也就住三天，不過歷經之前安胎住過的健保房的經驗
不同床寶寶輪流哭聲＋產婦先生打呼聲此起彼落＋各家家屬探訪吵鬧聲，
其實幾乎等於沒法睡，所以振興單人房4,500元/天就給他花下去就對了！
產後筋疲力盡全身虛脫，真的很需要好好休息啊。
(不過母嬰同室其實也很難休息就是了...)
雖然在單人房享有較好的資源跟空間，不過還是難逃母乳關卡吶。
記得護理師把清洗完的Jimmy寶寶送回病房時，我們心情非常雀躍，
直到護理師說：「來囉，我們要讓寶寶吸母乳囉...」
窩底媽呀，那一瞬間的痛感直飆腦門，乳頭好像裂開一樣超痛啊～
看著被包巾包得緊緊的小小身軀，用盡求生存的力氣吸吮著，
媽媽我只能咬牙忍著痛任憑寶寶狂吸...
難怪人家說為母則強，為了孩子再痛都可以忍，
心想著像被火車撞的陣痛都痛過了，這點痛不算什麼...
與兒子的第一次親密接觸就在我扭曲的表情中結束(噗)。
剛出生的新生兒就是一直睡睡睡，
無知的我們還想說：
「哎呀Jimmy真是個天使寶寶來著，不哭也不鬧真乖哪～」
寶寶很乖出生第一天就解了黑色的超大噗胎便，
打開尿布就噴的小姑滿手都是，馬上展現身為男子漢的氣魄(?)
解完胎便，肚子空了，所以戰爭就開打了！？
第二天晚上，寶寶每隔一陣子就開始大哭特哭，
立刻餵奶給他吃，但他吸幾口就睡著了，只好小心翼翼放入嬰兒車，
結果睡了五分鐘竟又開始大哭，重新給他換好尿布，包好包巾，立刻又睡著了。
沒想到再隔幾分鐘又哭了，再餵奶>寶寶睡著>包包巾>大哭>再餵奶>又哭醒，
整個晚上無限輪迴，新手爸媽的我們慌張的不知該怎麼辦，
後來才知道：他其實就是餓了，而且是非常非常餓...
雖然剛出生的寶寶胃容量很小，
第一天只需要5-7ml，第三天約22-27ml，
可能我就是個少奶人(當時不懂奶量要多，就是要一直給寶寶吸)，
以為吸很久應該飽了，但他沒吃飽就瘋狂扯乳頭，再加上他吸力超強，
導致產後第二天，我脆弱的乳頭就這樣破皮了...
護理師說：可以用母乳塗在傷口上可以加速癒合，
(一開始初乳根本擠不太出來，拿有多的塗傷口咧...)
還好我待產包有放羊脂膏立馬擦上有好一些。
後來只好先手擠出來給寶寶吃，不過初乳非常濃超級難擠，
下面這張就是我含淚擠了一小時，才擠出來的滴滴珍貴初乳：
結果 寶寶三秒鐘就把它吃光了啊！！
然後還是繼續哭啊哭...
只好繼續讓他吸，吸了一個多小時...
(這是不良示範，所以導致乳頭更加慘烈，應該少量多餐才對)，
每吸一口乳頭都好痛，心想難道餵奶都這麼痛嗎！
其他媽媽都是這樣忍過來的嗎？接下來日子怎麼過呀...
(後來才知道是含乳姿勢不對才會痛，不然應該是不會痛滴，
不過前提是你的乳腺都暢通打開了，所以還是需要花點時間的～)
可憐的小傢伙，最後是餓著肚子吸著爸爸的小拇指睡著的．．．
在振興住院的三天，只要聽到Jimmy哭我就好緊張，
想到被撕裂還沒復原的乳頭，又要繼續被摧殘就抖了好幾下，
因為奶水喝得不夠多，出現了結晶尿，看著尿布上出現橘紅色的污漬，
只能自責的埋怨自己奶水不夠乳頭還受傷，真的很容易產後憂鬱...
(尤其別人無心講的一句: 寶寶沒吃飽啊！
真的不誇張，完全狠狠擊碎產後媽媽的玻璃心呀...)
雖然振興護理師有給予教學衛教，也很感謝他們對我與Jimmy的照顧，
但是護理師往往身兼數職非常忙碌，無法時時刻刻給予協助，
產婦們還是要自立自強好好學習怎麼擠奶/怎麼餵奶才是。
產前就很擔心自己無法哺餵母乳，
我還算是認真的孕婦(應該說很閒的孕婦...)
產前上過不少媽媽教室也吸收了不少母乳哺育知識，
像是之前上過的 Nuk媽媽教室，貝親媽媽教室，六甲村媽媽教室
都有提到母乳哺餵的一些重點提醒：
★ 對自己信心喊話！！自己催眠自己一定會有奶！！
★ 胸部大小跟奶量多寡一點關係也沒有，小奶也可以有春天這樣～
★ 保持心情愉快放鬆，壓力往往是影響奶量的殺手！
★ 親子同室<< 網路評價很兩極，但要走親餵這條路的媽咪就乖乖親子同室吧！
我後是來看到哺乳媽媽加油站的說明才比較知道如何按摩乳房，
到了月子中心以後，參考了柳樹媽媽的部落格，
裡面有非常多關於餵母奶的基本知識，可以慢慢看慢慢學。
推薦給新手媽媽們參考。
★ 沒有人是一生完就立刻知道怎麼餵奶的！
★ 如果母奶真的不夠就補配方奶吧，不要把自己逼太緊。
我後來就是這樣安慰/催眠自己，讓心情放鬆才漸漸把奶量追上來，
直到產後第四天，兩邊終於可以手擠出20cc，
雖然量不多，但儲乳瓶不再只是薄薄一層真是超級感動呀(歡呼)。
有看到一點成果就越來越有信心，
繼續堅持親餵，乳頭也漸漸習慣寶寶的暴力吸吸吸，
雖然離鐵奶頭還有一段路，不過真的是在半路了呀(怎麼有種感概～)
產後第五天可以擠出25CC，第六天來到45CC，
到產後第七天，手擠奶實在是好酸實在是受不了，
詢問了月子中心的護理師怎麼使用電動擠乳器，奶量終於可以到70CC，
終於在曙光中看到身為乳牛人的春天了!!!! (擠奶就是每天在看日出吶～)
在月中時，為了讓自己有時間休息，
我採取白天全親餵，晚上11點以後推回嬰兒室餵配方奶，
半夜定時3-4小時起來擠一次，我不追求全母奶以免累壞自己。
維持這樣的模式其實有好也有壞，
★ 好處是媽媽可以有比較多的時間可以休息放鬆，親餵完就推回嬰兒室，
雖然半夜還是要定鬧鐘擠奶，但擠完就可以再睡一陣子；
★ 壞處是我的奶量就只能維持一定的量，
沒法像其他媽咪可以衝到冰箱一堆庫存奶。
不過奶多奶少都是困擾，供需平衡夠用就好。
餵母奶的好處：
1. 餵母奶超耗體力，能較快速恢復媽媽的身材。
2. 母奶好消化吸收好，不會造成寶寶身體過多的負擔。
3. 影片有提到母奶有超過200種的抗體.活細胞.生長因子與酵素
(配方奶只有40多種營養素)
4. 在什麼都漲的時代，奶粉更是漲得不像話，餵母奶相對較省錢。
5. 幫助子宮收縮，並降低罹患乳癌與子宮頸癌的比例。
6. 據說喝母奶的寶寶智力較高？
7. 餵母奶的寶寶患嚴重疾病和過敏症的次數較少，症狀較輕
雖然我們都知道母奶對寶寶有多好，都在宣揚餵母奶有多少好處，
但是這背後的辛酸跟痛苦，從來沒有人告訴我們這些新手媽媽...
親餵母奶的不適：
1. 餵母奶會快速消耗媽媽的熱量與水分，所以每次餵完奶又餓又渴，
反而會吃更多東西補充身體所需的熱量。往往方便吃的都是不健康的高熱量零食XD
解套方法：多準備一點哺乳茶/豆漿/牛奶以及常備品，隨時補充水分。
2. 餵母奶不能恣意亂吃，不僅要避開退奶三寶，還要注意易塞奶食物。
炸物/洋芋片/麻辣鍋等高油高脂肪食物完全是大地雷，不能盡情大吃特吃，
解套方法：我如果吃麻辣鍋或是比較刺激的食物，
會把那餐的奶擠掉不要給寶寶喝，還有多吞幾顆卵磷脂避免塞奶，
不過塞奶還是可以給寶寶喝，他才是最強吸乳器(笑)
(版友分享：炸物可以吃不過要多喝水唷！)
3. 親餵永遠都不知道寶寶喝了多少奶，到底有沒有吃飽...
解套方法：每天注意寶寶的尿布量，是否有6-8片濕透有重量的尿布。
4. 餵母奶很難睡得飽，半夜寶寶哭只能認命的起來餵奶。
餵配方奶還可以踹老公叫他去泡奶@@
解套方法：躺餵算是可以比較可以休息的哺乳姿勢 (我常常餵到睡著驚醒)
就算寶寶哪天可以睡過夜不用吃夜奶了，媽媽也別想睡過夜，
為了維持一定的奶量，固定時間還是必須起來擠奶擠奶擠奶哪。
記得有次沒聽到半夜的鬧鐘，結果清晨乳房硬塊超痛嚇死我了！
5. 外出哺乳雖然不用帶一堆奶瓶奶粉熱水壺，
不過哺乳室有限，也不是隨處都有哺乳空間再加上其他種種原因，
對於恥度還沒打開的親餵媽咪還是有些困難。
解套方法：就是學會披上哺乳巾餵奶，
整個世界都是你的行動哺乳室(但我還沒學會！)
6. 不建議穿有鋼圈內衣，有脹奶時會很不舒服而且容易出現硬塊，
而且乳房可能會出現大小奶/布袋奶，下垂呀??
解套方法：所以只能跟胸型含淚說掰掰，改穿交叉式運動內衣或哺乳內衣方便哺乳，
多做健胸運動及按摩可以減緩下垂外擴，但每人狀況不同因人而異～～
7. 即使肚子裡的那塊肉已卸貨，但身體依然不是自己的，
我自己的狀況是每三小時到了寶寶要吃奶的時間，奶陣就會自動報到，
感覺就像乳房在吃酸檸檬一樣不適，所以就算放風也不敢外出太久，
因為時間一到胸部就漲，不擠出來嚴重一點就會發熱/發燒/變硬，
胸部會變成石頭奶，然後最可怕的大魔王就是乳腺炎。
解套方法：就算可以放風出去遛搭，回家第一件事還是先擠奶，
不然就是到廁所擠一點出來，長途旅行就務必要帶擠乳器跟儲存母乳的容器，
如果真的不幸變成石頭奶，可以請教國際泌乳顧問，但乳腺炎還是快去找醫生吧！
8. 親餵母奶真的很辛苦，往往還要背負被外界質疑的壓力，
質疑一：寶寶沒有養的白胖胖，別人家的寶寶吃配方奶都肥滋滋，改吃奶粉啦～
質疑二：寶寶一直哭一定是沒有吃飽，擠出來餵或是改吃奶粉啦，這樣才吃得飽～
質疑三：親餵母奶寶寶都一直黏著媽媽，其他家人都不能參與育兒，太黏媽媽不好啦～
解套方法：
裝聾作啞，不然就是直接黑掉變成壞媳婦...(這好像沒有解決問題)
或可以找醫生說法說服婆媽們，或是派老公去協調洗腦正確觀念...
但是否順利就要看個人造化了呀....
不曉得看完這些會不會讓很多孕媽咪害怕不敢餵母乳？
但如果在產前先有這些哺乳的心理準備，真的遇到狀況比較不會那麼無助。
當乳牛媽媽真的是條漫長又孤單的路，
還好身邊家人還算支持，我的心理壓力比較不會這麼大，
雖然不知道我能持續親餵多久，但也挺享受Jimmy黏著我需要我的被愛感
其實不管是餵母奶還是餵配方奶，媽媽給寶寶的愛都是不變的，
雖然我真的很想大吃麻辣鍋/鹹酥雞/巧克力巴拉巴拉，
但媽媽總是會為了給寶寶最好的咬牙撐下去，即使乳牛之路非常艱辛呀～
敬全天下所有為了孩子努力的母親們，繼續加油吧！