沒想到我的文章能引起媽媽們的興趣
趁著病人取消約診的空檔 上來分享一段我們的運動教學影片好了
不知道是不是我小外甥比較聽話
他媽媽最近在抱怨屁股根大腿有變胖變粗的傾向
(可能真的是小孩打比較少，運動量嚴重不足吧?!)
我想版上的媽咪們可能也有這方面困擾
分享個比較健康的運動大家可以在家試試
(打小孩熱量消耗有限，真的!)
PS:那位抱女兒抱到腰痠的媽媽，妳可以參考一下!
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網誌好讀版: https://goo.gl/Kp7aDR
1.訓練重點
2.抱好小寶
3.上半身要挺直
4.大步跨出，並保持穩定
5.盡量地蹲低下去
貼心叮嚀
1.如果抱著小寶貝對妳來說會有困難，可以試試背巾喔。
2.安全起見，在蹲或弓步熟練以前，不要抱著小寶貝做喔！
影片連結: https://youtu.be/gjgf20n8o6Y