※ 引述《vivipin (vivi)》之銘言：
: 是這樣的，這胎是第二胎
: 目前孕程才來到“18”週（你沒看錯真的是十八週）
: 但目前我胸前的乳房已漲到會痛
: 是稍微用點力碰一下就會刺痛到不行的石頭奶
: 不知道是不是因為大寶太愛躺我胸部所導致的
: 搜尋相關文章說卵磷脂可舒緩
: 也到丁丁藥局去買適合的來吃（黑盒子）
: 也常熱敷
: 可是好像沒有什麼改善
: 目前右奶已漲到部份皮膚是紅色的了
: 忍不住上來問一下各位
: 不知道是否有跟我有相同症狀的孕媽咪
: 該如何改善呢？＞＜
我之前也有過，我用以下方法有效，希望對你有幫助。
漲奶的時候拿毛巾進冷水冷敷。
親餵的時候或擠奶的時候如果漲奶或是胸部很硬，一樣先冷敷再餵。不然太硬寶寶只能含
到乳頭，含不到整個乳暈，會造成更漲奶，但是無法消除硬塊，而且寶寶一直吸不到奶也
會哭。
千萬不要熱敷，也千萬不要大力的去推硬塊，這樣容易造成乳腺發炎。(YouTube有蠻多大
力推造成胸部更嚴重的案例分享，有空可以看看。)
我在擠奶之前，用指腹按摩胸部左右各10分鐘，大約一個禮拜之後硬塊會消掉滿多的。(
你可以搜尋螺旋式按摩法，或是噴乳反射，就可以看到按摩方式的圖示)。每次擠奶都按
摩胸部其實對乳腺的暢通很有幫助。
軟磷脂對我乳腺暢通也很有幫助，看你是顆粒碇狀還是粉狀吃的比較開心就選哪個囉。
另外，漲奶的乳房摸到不會痛，但是發炎的乳房摸到會痛，我覺得你可能有點發炎應該趕
快去看醫生，以免更嚴重。