寶寶3M，目前晚上是用love to dream包巾可以自行入睡
但白天的小睡一直卡關
想睡覺的時候就爆哭
非常難哄睡
親餵寶也不太吃奶嘴
所以想建立白天的睡前儀式
不打算用love to dream(長睡眠專用)
也沒有其他包巾因為寶寶討厭手被綁起來
這樣睡前儀式應該怎麼做才好?
目前想到的是換尿布-直抱五分鐘-放床上，這樣寶寶會知道要睡嗎?
有嘗試放音樂但他聽到音樂感覺會變high...
另外，白天小睡有需要關燈嗎?
房間是有自然光但還蠻暗的
之前去上母乳支持團體老師說白天要開燈讓小孩知道白天晚上的區別
但是又聽到一個說法是白天睡覺開燈會刺激寶寶讓寶寶不好睡著
希望版上媽媽們能分享一下白天的睡眠儀式給我參考
謝謝