我姊算是高齡產婦
結婚滿多年，好不容易才終於有了第一胎
雖然才懷孕不久但還滿辛苦的
動不動就被醫生規定要躺在床上安胎
連下來走動，情緒稍微興奮一點都不太行的那種
吃不下還狂孕吐，吐到剩胃酸
被醫生警告說一些比較開胃偏酸的食物也不能吃
(看他這樣開始對懷孕覺得很恐懼啊 >"<)
最近一直跟我說他睡不好，晚上腳會微微的抽搐甚至有點抽筋
Google了一下好像是懷孕中後期才會發生的
但不知道為什麼他現在就有一點這種徵狀
在想是不是因為缺鈣所引起的
想說這禮拜剛好要去找他
就買個補鈣的幫她補充一下鈣質，但不確定是不是甚麼都可以吃
想問一下版上有經驗的媽咪們，孕期補鈣哪種比較好？
鈣片、鈣粉跟液態鈣哪個比較推？