目前第二胎14w
由於家族有糖尿病史
而自己在第一胎也確診有妊娠糖尿
經由飲食控制血糖一直控制得還不錯
前兩週自己用血糖機測試看看
確定又要開始飲食控制了
但對於早餐部份實在很苦腦....
已經連續兩個禮拜吃
骨仔肉湯+半顆無穀饅頭 or 鮮肉湯包
一般的三明治、包子、飯糰....
都絕對超標.....
第一胎是靠生菜沙拉解救（自己洗的）
但第二胎變的非常緊張兮兮
不知道有沒有擅長這塊的版友
請問生菜怎麼洗可以確保有洗乾淨？
還想請教有經驗的媽咪
能否分享早餐菜單
先謝謝大家了！
Ps 午餐晚餐依序吃青菜 肉 無穀飯
血糖都表現的還不錯
還有因為這胎狀況比較不穩
所以還不建議飯後走走

我買subway的生菜倒入沸水燙一下 葉子散開 再撈起來吃