我的經驗，不代表所有人都適用
經過我老公同意，把他的食譜放上（我不會煮，怕毒死老公）
1.花生豬腳
燉3-4小時，加中量的薑，少量的當歸
（我個人只喝湯，太不喜歡吃豬腳，如果寶寶有脹氣狀況，花生要節制量喔，我就是因為吃比較多，寶寶脹氣嚴重）
2.大骨（排骨）燉南瓜+少少薑
大骨燉湯完後過濾，用清湯燉南瓜，如果比較喜歡重口味，就加咖哩塊
以上少少的東西僅供參考，如有錯誤，也可以一起討論