我是少奶媽，已經認命了，但媽媽茶還是照常喝，也按時擠奶
週間擠奶冷凍（小孩給娘家顧），週末見到小孩就親餵
現在產後剛滿三個月，體重一直沒掉下來，還是和剛生完一樣重
想要吃水煮燙青菜或用不吃晚餐來減肥，但發現不行，
不吃好像奶水更沒，所以不敢不吃，但都穿不下懷孕前的衣服褲子實在很傷心，
所以這星期開始去上飛輪課，想利用運動方式瘦身
但不知道是不是已經三個月了，還是開始運動，或是我星期一不小心吃到了兩三顆韭菜水
餃
我這幾天都沒有什麼奶陣的感覺，我之前大約三到三個半小時，就會有奶陣的感覺
都必須用溢乳墊，我是三到四小時擠一次奶，雖然奶少
但也不敢撐很久不擠，怕退奶，我以前還沒到擠奶時間就會奶陣了，但這幾天都沒，
請問這是準備退奶的前兆嗎？ 雖然奶少，但我希望還能再餵久一點啊！